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Wir müssen testen!
Die Grundlage, auf der wir uns bewegen, steht hier: https://lsb-berlin.net/aktuelles/coronavirus-lage/corona-faq/
Wir unterliegen laut dem „Test- und Impfszenario“, das vom LSB Berlin e.V. veröffentlicht wird, auf ungedeckten Sportanlagen (Sportplatz/ Freibad) und auf gedeckten Sportflächen (Turnhalle) einer Testpflicht. Die Regelung für den öffentlichen Badebetrieb in den Sommerbädern der Berliner Bäder-Betriebe gilt für uns als organisierter Sport (Verein) nicht.
Sportler/innen, die bereits volljährig sind, müssen ein negatives Testergebnis auf Sars-CoV-2 in Papierform bei der Trainerin/ dem Trainer vorlegen und abgeben.
Wenn ihr ein mitgebrachtes Selbsttest-Set verwendet, nutzt bitte das unten verlinkte Protokoll, um das Ergebnis individuell festzuhalten. Bitte führt diesen Selbsttest im unmittelbaren Beisein Eurer Trainerin/ Eures Trainers durch.
Testergebnisse aus Testzentren/ -stationen müssen in Papierform vorliegen und bei der Trainerin/ dem Trainer abgegeben werden.
Wenn ihr bereits final gegen Sars-CoV-2 geimpft seid und der den Impfschutz abschließende Impftermin mindestens 14 Tage zurückliegt, legt bitte eine Kopie des Impfpasses/ Impfnachweises vor und gebt die Kopie bei eurer Trainerin/ eurem Trainer ab.
Schwimmer/innen, die noch nicht volljährig sind, sind von der Testpflicht ausgenommen.
Tipp: Um für dieses Prozedere vor dem Training genügend Zeit zu haben, trefft ihr euch mit euren Trainerinnen und Trainern am besten mindestens 30 Minuten vor dem Beginn der Einheit.
Wenn ihr als Sportler/in vor dem Training einen Selbsttest durchführen wollt, dokumentiert ihr das Ergebnis am besten mithilfe dieses Formulars:
Es geht wieder ins Wasser! Schritt für Schritt und nur ganz vorsichtig mit der großen Zehe zuerst, aber wir dürfen uns wieder ins Schwimmbecken wagen. Alle wichtigen Informationen findet ihr hier.
Es zieht ein Hoffnungsschimmer am Horizont herauf: Mit ein bisschen Glück können wir tröpfchenweise ins Wasser zurück.
Diverse Einzelheiten müssen noch geklärt werden. Wann? Wo? Mit wem und mit wie vielen? - Das sind alles Fragen, die noch nicht abschließend geklärt sind. Aber es ist gar nicht so unwahrscheinlich, dass es in diesem Sommer ein kleines Wiedersehen im Chlorwasser geben wird. Sobald wir Näheres wissen, werden wir die betreffenden Alters- und Mitgliedergruppen benachrichtigen und zum Training einladen.
https://lsb-berlin.net/aktuelles/news/details/lsb-und-40-berliner-sportverbaende-fordern-oeffnung-aller-sportanlagen/
https://www.berlin.de/corona/massnahmen/sport-und-freizeit/
https://www.berlinerbaeder.de/
https://www.tagesspiegel.de/berlin/kontakte-testpflicht-schulen-berliner-corona-regeln-im-detail-das-gilt-ab-heute/26844030.html
Die Rewe-Aktion "Scheine für Vereine" des Jahres 2020 ist abgeschlossen. Unser kleines Dankeschön an euch alle findet ihr hier
Die bisher getroffenen Maßnahmen zur Eindämmung der Pandemie werden bis einschließlich 14. Februar verlängert. (Aus der Pressemitteilung des Berliner Senats vom 21. Januar 2021)
Für uns bedeutet das, dass die Schwimmhallen immer noch geschlossen sind und damit unser sportlicher Vereinsbetrieb weiterhin unterbunden bleibt.
https://www.berlin.de/rbmskzl/aktuelles/pressemitteilungen/2021/pressemitteilung.1042819.php
https://www.tagesspiegel.de/berlin/corona-regeln-in-berlin-diese-verschaerften-massnahmen-gelten-ab-sonntag/26835990.html
https://www.berlinerbaeder.de/unternehmen/fragen-und-antworten-zur-baederschliessung/
Passt auf euch auf und bleibt gesund!
An dieser Stelle wollen wir Bewegungsvorschläge verlinken, die auch an Land wichtige schwimmsportspezifische Aspekte berücksichtigen. Die Ideen richten sich vorrangig an unsere Kinder in den Schwimmausbildungsgruppen sowie die Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen im Breitensport.
Viel Spaß und Freude beim Ausprobieren!
Das Geschäftsstellenteam
Liebe Vereinsmitglieder, liebe Eltern,
wir wünschen allen einen guten Start ins neue Jahr, auch wenn die aktuelle Situation nicht einfach ist und wir wohl noch eine Weile mit verschiedenen Einschränkungen leben müssen. Die gestrige Mitteilung der Berliner Bäder-Betriebe möchten wir an dieser Stelle veröffentlichen:
Liebe Vereinsvertreterinnen, liebe Vereinsvertreter, sehr geehrte Damen und Herren,
wir wünschen Ihnen ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr, auch in der Hoffnung, dass der Schwimmsport baldmöglichst wieder in geordneten „Bahnen“ durchgeführt werden kann.
Sie haben es sicherlich der Presse entnommen, bzw. die Diskussionen zur notwendigen Verlängerung des bundeweiten Lockdowns verfolgt: Dieser wird derzeitig bis zum 31.01.2021 verlängert.
Die Einschränkungen für den Vereins- und Schwimmsport (Amateursport) gelten weiterhin. Der Leistungs- und Profisport und der ärztlich verordnete Reha-Sport sind, unter den bekannten Voraussetzungen, gestattet. Die nächste Abstimmung zwischen den Bundesländern wird am 25.Januar 2021 durchgeführt, um die weiteren Maßnahmen ab dem 01.02.2021 festzulegen.
Die Entwicklung bleibt abzuwarten und wir werden Sie entsprechend informieren.
das Hotelzimmer-Workout
Für alle, die eigentlich über Weihnachten verreisen wollten, gibt es mit diesem Programm das Urlaubsfeeling während der sportlichen Ertüchtigung.
Klickt einfach auf das hier verlinkte Video:
8 Minuten Bauchmuskeltraining
- aus der Box in die Banane
- Russischer Twist mit Beine ausstrecken
- Hip Raises
- Lateral Kicks
- Hüfttwist
- halbes Klappmesser/ Zehenschnapper
- von einer Seite zur anderen Seite
- aus dem Unterarmstütz in die hohe Liegestützposition
- seitliches Klappmesser
- Bananenwippe
45 Sekunden pro Übung und 5 Sekunden Pause zwischen den Übungen
Schaut zum besseren Verständnis in dieses Video:
die Beinschere
- begebt euch in Rückenlage und
- stützt eure Unterarme dicht am Körper auf
- richtet euren Oberkörper leicht auf und
- hebt eure Beine lang ausgestreckt vom Boden ab
- euer Gesäß, der untere Rücken, die Unterarme und die Hände berühren den Boden
- kreuzt nun die Beine übereinander und variiert dabei den Abstand zum Boden
- die Beine werden keinesfalls auf dem Boden abgelegt!
eine mögliche korrekte Ausführung sieht so aus: